GF al FFLS 2022

Enfant, je n'étais pas le plus facile. En hiver, je faisais partie du club de ski et j'étais sur les skis tous les week-ends, mais en été, j'étais relativement inactif. C'est pourquoi mes parents voulaient que je fasse du sport en été également. En 2010, alors que j'avais dix ans, j'ai regardé la Fête fédérale de lutte suisse et des jeux alpestres à la télévision. Pendant deux jours, j'ai été collé à l'écran et j'ai suivi la fête de lutte. Peu après, il y a eu une journée d'initiation à la lutte à l'Association cantonale bernoise de lutte suisse, à laquelle j'ai participé - et je suis resté.  

La lutte signifie beaucoup pour moi. Il ne s'agit pas seulement d'un sport ou d'un hobby, mais d'une grande portion de passion. Cela implique que beaucoup de temps et d'énergie sont consacrés à ce sport, non seulement par moi, mais aussi par mon entourage, c'est-à-dire ma famille et mon amie. J'ai beaucoup de chance avec eux, car ils me soutiennent inconditionnellement, mentalement mais aussi pratiquement. Par exemple en lavant les vêtements d'entraînement ou lorsque je rentre à la maison et que mon amie a déjà préparé le dîner. De mai à août, il y a les compétitions de la saison, mais après, je rattrape ce que je n'ai pas pu faire pendant les compétitions : des vacances avec ma copine ou des sorties avec des amis, par exemple. 

Pendant l'intersaison, en dehors des compétitions, nous nous entraînons sept à huit fois par semaine. Il s'agit d'entraînements de lutte et d'athlétisme. L'entraînement de lutte comprend beaucoup de travail technique, soit en apprenant de nouveaux virages, soit en peaufinant la technique des virages existants. L'entraînement athlétique est avant tout un entraînement de force. Il permet de développer la musculature. Dans mon cas, il s'agit principalement de la musculature des jambes et du tronc. Lors du swing, on travaille beaucoup à partir des jambes. Nous entraînons l'endurance nécessaire avec l'entraînement par intervalles sur le vélo ou au moyen du Metabolic Circuit Training.

Plus nous approchons de la saison des compétitions, plus nous entraînons l'endurance de la lutte de compétition - qui dure alors six à sept minutes - ou la lutte plus courte, axée sur la qualité de l'entraînement des virages - qui ne dure alors que trois minutes.

Les compétitions en elles-mêmes ne durent pas si longtemps, car les combats sont épuisants. Des études sur les taux de lactate montrent que la lutte est physiquement très exigeante et demande beaucoup d'efforts. Le passage chez le physiothérapeute est régulièrement programmé, comme pour la plupart des sportifs de haut niveau. 

Ce n'est pas un sujet très important pour nous. Il est surtout important de manger équilibré et en quantité suffisante. En lutte, il n'y a pas de catégories de poids, je dois juste veiller à ne pas perdre de poids.

Les compétitions durent parfois plus de six heures. Je veille alors à avoir un apport constant en glucides, c'est-à-dire en énergie. Je les obtiens à partir de bananes, d'Appenzeller Biberli, de shakes énergétiques et protéinés ainsi que de boissons sportives à base de glucides.

J'aime beaucoup boire de l'eau. J'en consomme environ 4,5 litres par jour. Même à l'entraînement, je ne bois presque que de l'eau. Souvent, ce sujet n'est pas assez pris en compte et apprécié en Suisse, car l'eau potable est une évidence pour nous. A l'étranger, tu vas d'abord au supermarché et tu achètes quelques litres d'eau en bouteille, juste pour avoir quelque chose à boire. En Suisse, nous laissons simplement couler l'eau du robinet. Nous devrions être plus conscients du fait que ce n'est pas normal partout dans le monde.

Je bois presque exclusivement de l'eau du robinet, à la maison de toute façon. Ce n'est qu'au restaurant que je peux prendre de l'eau minérale.

La plupart des lutteurs les exposent quelque part. Moi, par contre, je ne peux presque pas le dire à haute voix, j'ai actuellement rangé les miennes pour des raisons de place. 

Comme presque tous les rois de la lutte, je choisirais l'argent du prix et non le munition. Rares sont ceux qui ont besoin d'un munition ou qui ont la place ou une ferme pour l'entreposer.

Je pense que la lutte est redevenue populaire parce que c'est un sport traditionnel et que des valeurs comme le respect sont considérées comme très importantes. Ces valeurs sont à nouveau respectées et les compétitions attirent également les jeunes. Lors des fêtes de lutte, le pouls est différent, c'est calme et sans stress, on prend son temps toute la journée et on est là, tout simplement. Pour moi, en tant que visiteur, les compétitions sont une sorte d'échappatoire au stress quotidien et contrastent avec l'époque agitée et rapide dans laquelle nous vivons actuellement. Ces jours-là, il s'agit simplement d'être dans le moment présent et de profiter de l'ambiance paisible de cette journée

La lutte signifie beaucoup pour moi. Il ne s'agit pas seulement d'un sport ou d'un hobby, mais d'une grande portion de passion. Cela implique que beaucoup de temps et d'énergie sont consacrés à ce sport, non seulement par moi, mais aussi par mon entourage, c'est-à-dire ma famille et mon amie. J'ai beaucoup de chance avec eux, car ils me soutiennent inconditionnellement, mentalement mais aussi pratiquement. Par exemple en lavant les vêtements d'entraînement ou lorsque je rentre à la maison et que mon amie a déjà préparé le dîner. De mai à août, il y a les compétitions de la saison, mais après, je rattrape ce que je n'ai pas pu faire pendant les compétitions : des vacances avec ma copine ou des sorties avec des amis, par exemple. 

Pendant l'intersaison, en dehors des compétitions, nous nous entraînons sept à huit fois par semaine. Il s'agit d'entraînements de lutte et d'athlétisme. L'entraînement de lutte comprend beaucoup de travail technique, soit en apprenant de nouveaux virages, soit en peaufinant la technique des virages existants. L'entraînement athlétique est avant tout un entraînement de force. Il permet de développer la musculature. Dans mon cas, il s'agit principalement de la musculature des jambes et du tronc. Lors du swing, on travaille beaucoup à partir des jambes. Nous entraînons l'endurance nécessaire avec l'entraînement par intervalles sur le vélo ou au moyen du Metabolic Circuit Training.

Plus nous approchons de la saison des compétitions, plus nous entraînons l'endurance de la lutte de compétition - qui dure alors six à sept minutes - ou la lutte plus courte, axée sur la qualité de l'entraînement des virages - qui ne dure alors que trois minutes.

Les compétitions en elles-mêmes ne durent pas si longtemps, car les combats sont épuisants. Des études sur les taux de lactate montrent que la lutte est physiquement très exigeante et demande beaucoup d'efforts. Le passage chez le physiothérapeute est régulièrement programmé, comme pour la plupart des sportifs de haut niveau. 

Ce n'est pas un sujet très important pour nous. Il est surtout important de manger équilibré et en quantité suffisante. En lutte, il n'y a pas de catégories de poids, je dois juste veiller à ne pas perdre de poids.

Les compétitions durent parfois plus de six heures. Je veille alors à avoir un apport constant en glucides, c'est-à-dire en énergie. Je les obtiens à partir de bananes, d'Appenzeller Biberli, de shakes énergétiques et protéinés ainsi que de boissons sportives à base de glucides.

J'aime beaucoup boire de l'eau. J'en consomme environ 4,5 litres par jour. Même à l'entraînement, je ne bois presque que de l'eau. Souvent, ce sujet n'est pas assez pris en compte et apprécié en Suisse, car l'eau potable est une évidence pour nous. A l'étranger, tu vas d'abord au supermarché et tu achètes quelques litres d'eau en bouteille, juste pour avoir quelque chose à boire. En Suisse, nous laissons simplement couler l'eau du robinet. Nous devrions être plus conscients du fait que ce n'est pas normal partout dans le monde.

Je bois presque exclusivement de l'eau du robinet, à la maison de toute façon. Ce n'est qu'au restaurant que je peux prendre de l'eau minérale.

La plupart des lutteurs les exposent quelque part. Moi, par contre, je ne peux presque pas le dire à haute voix, j'ai actuellement rangé les miennes pour des raisons de place. 

Comme presque tous les rois de la lutte, je choisirais l'argent du prix et non le munition. Rares sont ceux qui ont besoin d'un munition ou qui ont la place ou une ferme pour l'entreposer.

Je pense que la lutte est redevenue populaire parce que c'est un sport traditionnel et que des valeurs comme le respect sont considérées comme très importantes. Ces valeurs sont à nouveau respectées et les compétitions attirent également les jeunes. Lors des fêtes de lutte, le pouls est différent, c'est calme et sans stress, on prend son temps toute la journée et on est là, tout simplement. Pour moi, en tant que visiteur, les compétitions sont une sorte d'échappatoire au stress quotidien et contrastent avec l'époque agitée et rapide dans laquelle nous vivons actuellement. Ces jours-là, il s'agit simplement d'être dans le moment présent et de profiter de l'ambiance paisible de cette journée